Me Time不是自私，是讓愛延續的方式

留一點時間給自己，是媽媽的溫柔叛逆

最近，我寫了很多「給她的話」。
那些文字裡有共感、有理解、有溫柔的力量，
但寫著寫著，我的心卻越來越疲憊了。

也許是因為，這段時間我看見了太多「她」，卻沒時間照顧「我」。

工作很忙，生活也不輕鬆。
孩子的課表排得滿滿，平日晚上一下英文、一下鋼琴，
假日即使身體不舒服，也不忍心犧牲陪伴的時光。
總是想著：要再多陪一點、多給一些，撐一下就好。

就這樣日復一日，自己變成了一顆用不完的電池，
從週一到週五全力衝刺，
週末切換成另一種忙碌：陪玩、收拾、洗衣、買菜。
直到某個夜深人靜的夜晚，終於能靜下來喘口氣，
我才忽然發現：我好久沒有好好坐下來，好好跟自己說話了。

從什麼時候開始，我們把「辛苦」當成一種默認的常態？
明明也想好好吃頓飯、想靜靜地喝一杯咖啡，
但總是有人需要你、什麼事都要你來決定。
慢慢地，「我想怎麼樣」變成了最後才被考慮的選項，
甚至連自己也開始忘了自己，忘了那個原本有夢、有喜歡音樂、喜歡旅行的自己。

我們太習慣「為別人活著」，
卻很少問自己：「那我呢？」

其實，不是不想休息，是不敢。

每當好不容易空出一點時間，
心裡卻馬上跳出另一個聲音：「我是不是該去陪小孩？該把家事做完？我是不是太自私？」

我們為什麼會覺得，自己的時間需要被「合理化」？
為什麼放過自己之前，得先經過一輪自我審判？
那不是因為妳懶，而是因為妳太努力，
努力到已經忘了，愛自己也需要練習。

我後來明白，Me Time不是任性，而是讓愛不會耗盡的修復時刻。

那可能只是一杯熱茶的時間，
一首喜歡的老歌、十分鐘的日記、或是靜靜坐著什麼都不做。
那不是浪費，而是一種「我還在」的提醒。
只有先好好照顧自己，才有力量繼續照顧別人。

如果妳不願意倒下，就要學會讓自己慢慢休息。
不是等有空才愛自己，而是要安排出一點空白給自己呼吸。

親愛的媽媽、親愛的妳，
妳不是超人，也不需要完美。
當妳願意把一點點時間，還給那個內在的自己，
妳也會發現：那份愛其實不會減少，反而會變得更深、更久、更柔軟。

孩子會記得的，不只是妳為他們做了什麼，
還有妳溫柔、快樂、有自己光芒的樣子。

所以，今天請妳留一點時間給自己，
不必多，哪怕只是短短一個呼吸。
那不是自私，那是妳持續愛人、也愛自己的方式。